Яблочный день!

Позитивные эффекты: поддержка веса на необходимом уровни или исхудания, очистки организма, от ряда вредных веществ, улучшения работы кишечника и желудка, оздоровления кожи, и прилил сил. Следовательно, выбирайте соответствующий Вам способ сбросить лишний вес: Один из самых "жестких" рецептовв перебежал дня нужно съесть 1,5 кг яблок. И все. Нельзя даже пить – достаточно той жидкости, которая содержится в плодах. Более мягкий вариантсъедаете 1,5 кг яблок за день и выпиваете не менее 2-х литров жидкости, причем негазованной минеральной воды, непрочного черного или зеленого чая. Доступный рецепт1,5 кг яблок нужно разделить на 5-6 порций. Яблочный разгрузочный деньв перебежал дня в необработанном виде съедаете 2 килограмма яблок: в салатах с овощами или запеченными в духовке. Пить можно яблочный сок (не больше 5 чашек) или компот без сахара. Яблочный кефир деньв перебежал дня съедаете 1,5 килограмма яблок и 1 литр кефира. Причем между употреблением кефира и яблок должно пройти не менее часа. Можно выпить и воды, но не больше 1-1,5 литра. Яблочно-медовый день1,5 килограмма яблок и 3 чайных ложки меда: по одной утром, днем и не поздним вечером. Питьевой режим: не меньше 2-хлитров воды в сутки. Самый простой способсъедаете яблок сколько Вашей душе угодно, без ограничений! А жидкости пьете как можно больше: зеленый чай или настои трав. Иногда, при проведении яблочных разгрузочных дней яблока комбинируют с кефиром или медом. Внимание:1) Во время разгрузочных дней в еду желательно употреблять яблоки сладкие или кисло-сладкие, поскольку кислые яблоки сильнее нарушают аппетит и в большом количестве опасные для зубной эмали и желудка.2) Кислые же яблоки противопоказаны при язве желудка, дискинезии желчевыводящих путей, и при гастритах, которые характеризуются повышенной кислотностью.3) А вот при гастритах, которые характеризуются сниженной кислотностью, кислые яблоки уместни.4) К яблокам следует с осторожностью относиться алергикам.

Источник - maluw. Flyfolder. Ru